Mnogi predstavnici jačeg spola već nakon 40 godina krive slabljenje muške moći i ponavljajuće probleme sa ženama. Ali seksualno zdravlje je važno u bilo kojoj dobi.
Kada muškarac u starosti ima problema s intimnim životom, za njega postaje relevantna obnova potencije nakon 60 godina. Neuspjesi mogu dovesti do nedostatka testosterona u tijelu, što vam omogućuje održavanje seksualne želje. Način povećanja potencije je pravi pristup načinu života, odbacivanje loših navika, korištenje posebnih lijekova.
Dakle, pogledajmo uzroke problema koji nastaju i kako ih riješiti.
Zašto potencija opada s godinama
Stareće tijelo radi lošije, a to utječe na svaki organski sustav. Reprodukcija nije iznimka. Sljedeći čimbenici dovode do smanjenja muške moći u dobi od 60 godina:
- Smanjena sinteza testosterona, glavnog muškog hormona.
- Slabljenje aktivnosti endokrinih žlijezda.
- Pogoršanje stanja žila koje hrane penis krvlju. Na njima se mogu pojaviti plakovi kao posljedica pothranjenosti i metaboličkih poremećaja u tijelu.
- Učinak loših navika - dugotrajno pušenje i pijenje alkohola.
- Pogoršanje odnosa s partnerom, blijeđenje interesa za nju, gubitak vanjske privlačnosti, nedostatak novosti u intimnim odnosima.
Kao što vidite, postoji mnogo negativnih čimbenika utjecaja, pa stoga većina predstavnika jake polovice čovječanstva u dobi od 60 godina ima različite manifestacije erektilne disfunkcije ili pati od djelomične impotencije.
O povećanju muške moći
Dakle, neke od gore navedenih čimbenika možete sami eliminirati i upotrijebite sljedeće preporuke:
- Korekcija snage.Ako se u 30-oj godini jačeg spola preporučuje konzumiranje više zelenila, kiselog vrhnja, mesa, onda bi sa 60 godina glavni cilj trebao biti zaštita tijela od ateroskleroze. Zato prehranu treba obogatiti povrćem, bobicama, voćem i minimizirati konzumaciju masnog mesa, općenito zaboraviti na gotovu hranu i brzu hranu. Med i orašaste plodove treba konzumirati svakodnevno.
- Korištenje vitaminsko-mineralnih kompleksa i dodataka prehraniobogaćivanje tijela korisnim tvarima, uključujući cink.
- Rješavanje kroničnih bolestitočnije, smanjenje broja njihovih recidiva. Dijabetes melitus, ateroskleroza, prostatitis, hipotireoza negativno utječu na seksualnu želju. Ove bolesti značajno smanjuju erekciju.
- Korištenje stimulansa potencije.Ponekad vanjski "push" pomaže vratiti potenciju predstavnicima jačeg spola, a to su posebne tablete koje pojačavaju seksualne sposobnosti na određeno vrijeme. Takva sredstva povećavaju potenciju, produljuju spolni odnos, a to značajno poboljšava intimni život. Istodobno, mora se uzeti u obzir da se u odrasloj dobi takvi lijekovi trebaju uzimati na preporuku liječnika, uzimajući u obzir kontraindikacije, prisutnost kroničnih bolesti. Često stručnjaci savjetuju šezdesetogodišnjim muškarcima da uzimaju male doze lijeka, čiji učinak traje do 36 sati i omogućuje muškarcu da se ponovno osjeća mladim i snažnim.
- Izvođenje Kegelovih vježbičija je bit naizmjenična napetost i opuštanje mišića odgovornih za mokrenje. Osim njih, na mušku snagu dobro utječu dugo hodanje, kardio, vježbe za kukove i tisak.
- Redovitost intimnih kontakata.Stručnjaci savjetuju da ne dopuštaju duge pauze u seksu. Nepravilan seksualni život u bilo kojoj dobi smanjuje seksualnu želju i erekciju. Optimalno je imati bliske kontakte sa ženama od jednom tjedno do dvaput mjesečno.
- Odbijanje loših navika.Naravno, ovo je najteži zadatak, ali oslobađanje od prekomjerne konzumacije alkohola značajno poboljšava opće stanje muškog tijela, povećava njegov ton.
- Korištenje narodnih lijekova za poboljšanje erekcije.Riječ je o alkoholnoj tinkturi ginsenga (u nedostatku kontraindikacija), odvaru dubrovačke trave, koja potiče erekciju unutar 30 minuta nakon uzimanja. Kao učinkovit stimulans služi i pčelinji pelud, a ne prerađeni biljni pelud. Takav alat savršeno potiče seksualnu snagu i energiju.
Kao što vidite, postoji mnogo opcija za obnovu i podršku muške moći. Moraju se koristiti dosljedno i redovito. Samo u tom slučaju bit će moguće potisnuti prirodno starenje i sve s njim povezane procese.