Što za muškarca ima veću vrijednost od spolnog zdravlja i muške dosljednosti? Statistike pokazuju da više od 50% muške populacije ima neku vrstu seksualnih problema. A njihov broj svakodnevno raste.
Pitanje kako danas povećati razinu potencije ne postavljaju samo stari muškarci, već i mladi ljudi.
Teška ekološka situacija, velika razina stresa, mnogi problemi koji vas progone i ne dopuštaju vam da se opustite, kronične bolesti, daleko od idealnog načina života - sve je to samo mali dio onoga što svaki čovjek proživljava, a koji nedvojbeno utječe na njegovu zdravlje. uključujući i muško.
Kako možete izbjeći probleme s potencijom ili se iz njih izvući s najmanje gubitka?
Definirajmo terminologiju
Seksualna potencija je sposobnost obavljanja spolnog odnosa, manifestacija muške spolnosti, koja se očituje u parametrima poput brzine erekcije, njene korisnosti, trajanja seksualnog kontakta i drugih značajki. Seksualna potencija ne može se poistovjetiti s brojem seksualnih kontakata i prisutnošću želje.
Zdrav čovjek zadržava sposobnost punog spolnog odnosa sve do smrti. Ideja da problemi s potencijom ovise o dobi često je pogrešna. Vjerojatni su znakovi dobre potencije koji se mogu primijetiti kod muškaraca. Ovi znakovi uključuju:
- prosječna težina i visina;
- punopravni svestrani razvoj;
- čista koža s dlakama na cijelom tijelu;
- koordinacija pokreta je besprijekorna;
- reakcija na podražaj je trenutna;
- mentalne sposobnosti na visokoj razini;
- glas je dovoljno nizak, ali jasan;
- samopouzdanje.
Također možete istaknuti čimbenike koji negativno utječu na potenciju:
- način života i primjerenost dobi;
- loše navike - alkohol, pušenje, brza hrana;
- živčani poremećaji, depresivna i manična stanja, stres;
- bolesti srca i krvožilnog sustava;
- upotreba određenih lijekova;
- hormonalne bolesti;
- bolesti genitourinarnog sustava;
- oštećenje mozga tumorom;
- ekstremno niske ili visoke temperature;
- uporaba steroida tijekom sportskog treninga i atletskih aktivnosti;
- bilje i višak cijeli;
- epizodni spolni život.
Da biste utvrdili kako normalizirati potenciju, prije svega morate utvrditi koji su čimbenici bili temeljni i imali najveći utjecaj. Mladi vrlo često pate od slabe erekcije, koja je uzrokovana psihološkim problemima - nedostatkom povjerenja u sebe i svoje snage, kompleksima. U zrelih muškaraca (starih oko osamdeset godina) kršenje potencije uzrokovano je fiziološkim problemima.
Metode za povećanje potencijala
Postoje tri načina za poboljšanje potencije:
- fizičke vježbe;
- pravilna prehrana za dobru potenciju;
- uporaba lijekova i postupaka.
Kako biste istakli metodu koja se pokazala najučinkovitijom, trebat će vam specijalist koji će procijeniti pojedinačne karakteristike i nijanse muškog tijela, povezati ih s težinom poremećaja i preporučiti najprikladniju tehniku. Međutim, ako se još ne želite sastati sa stručnjakom, tada možete koristiti sve tehnike u kombinaciji.
Medicinski načini ispravljanja erektilne disfunkcije
Potenciju možete povećati uz pomoć posebnih postupaka i pripravaka. učinkovitost takvih mjera je prilično visoka, više od 95%.
Među njima postoje:
- izdavanje PDE5 inhibitora,
- injekcija lijeka u kavernozna tijela i uretru;
- prirodni lijekovi koji povećavaju mušku potenciju;
- psihokorekcija;
- vakuum masaža;
- fizioterapija;
- kirurška terapija.
Bilo koji lijekovi koji se koriste za povećanje potencije mogu se koristiti tek nakon što su ih odobrila dva liječnika - vaš osobni i vaš liječnik. Tek tada ga možete početi redovito uzimati.
Osnovni lijekovi
Suvremena medicina koristi nekoliko obitelji lijekova koji pomažu u učinkovitom rješavanju problema smanjene erekcije. Ovi alati uključuju:
- pripravci koji sadrže johimbin;
- jačanje lijekova;
- proizvodi s kantaridinom.
Ovi lijekovi imaju jedno zajedničko obilježje - imaju sličan prototip djelovanja, a glavna im je svrha pumpati krv u opuštene glatke mišiće, što širi granice kavernoznih tijela, povećavajući erekciju. Glavna prednost takvih sredstava može se nazvati njihovom neprincipijelnom, jer je prijem od njih sličan - poanta je u tome što se protok krvi povećava iz dana u dan.
Specifične sportske vježbe
Muškarci doživljavaju kompleks vlastite nemoći pod utjecajem svog okruženja i načina života. Za one predstavnike jačeg spola koji imaju redovite spolne kontakte, imaju aktivan položaj, bave se mobilnim radom i pridržavaju se sportskih aktivnosti. koji su ovdje opisani.
Možete ojačati erekciju i povećati razinu potencije uz pomoć lagane tjelesne aktivnosti koja je dostupna svima. Pomoći će jogging ili svojevrsno zagrijavanje, kao i joga ili jednostavna gimnastika.
Dobro pojačava erektilnu funkciju kontrastnim tušem i seksom ujutro. To vam omogućuje održavanje dobre forme, a također pozitivno utječe na potenciju.
Razne vježbe
Vježba za zdjelične organe koji mogu ojačati mišićno tkivo i poboljšati ljudsku spolnu izvedbu. Čovjek bi se tijekom mokrenja trebao zamrznuti tri puta dnevno, a zatim ga brzo nastaviti. Ovakav trening pomoći će osigurati dobru erektilnu funkciju.
Vježbe iz Kundalini joge. To je kompleks muškosti i seksualne energije koji promiče spolni nagon, poboljšava kvalitetu spolnog života i poboljšava tonus mišića.
Vježbe disanja pomažu povećati protok krvi, što pojačava erekciju.
Važnost pravilne prehrane
Racionalna prehrana jedna je od glavnih komponenata stabilnog zdravlja, uključujući i seksualno zdravlje. Muško tijelo mora primati vitamine u pravim količinama, kao i elemente u tragovima, minerale i još mnogo toga što mu je potrebno za zdrav metabolizam i punu spolnu aktivnost.
Muška prehrana treba sadržavati:
- mliječni i mesni proizvodi;
- ograničeni dijelovi ugljikohidrata (žitarice, povrće);
- plodovi mora i morski plodovi kokteli.
- Biljni elementi, orašasti plodovi, bilje, sjemenke;
- povrće i voće.
Sve to sadrži udarne doze vitamina koji pomažu u povećanju razine hormona.