Koji se proizvodi mogu koristiti za povećanje potencije?

Pravilna prehrana glavni je uvjet za održavanje potencije. Velika količina nezdrave hrane - brza hrana, pržena i dimljena hrana, kava, alkohol - negativno utječe na erektilnu funkciju. Proizvodi za potenciju pomažu u održavanju zdravlja do duboke starosti. Muškarci sa seksualnim disfunkcijama moraju znati što jesti da bi povećali libido.

Top 20 proizvoda provjerenih vremenom

S godinama mnogi muškarci imaju problema s postizanjem erekcije, preranom ejakulacijom i smanjenjem trajanja odnosa. Pravilna prehrana pomoći će riješiti se ovih poremećaja, uključujući popis namirnica koje povoljno utječu na mušku potenciju.

Orašasti plodovi

Dijeta bi trebala sadržavati orašaste plodove. Njihov učinak na tijelo:

1. Pojedenih 75 g oraha svakodnevno poboljšava kvalitetu sperme. Već za 1 tjedan takve orašastog načina prehrane poboljšava se oblik spermatozoida, povećava se njihov broj.
2. Brazilski orasi povećavaju razinu testosterona u muškaraca, što može povećati spolni nagon. Samo 3 brazilska oraha u potpunosti zadovoljavaju potrebe ljudskog tijela za selenom.
3. Indijski oraščići povećavaju proizvodnju sperme. Oni se bore protiv umora, zasićuju tijelo energijom.
4. Svakodnevna konzumacija male količine badema smanjuje rizik od razvoja kardiovaskularnih patologija, normalizira metabolizam i pomaže u podizanju razine testosterona.

Devin želudac

Ovo egzotično jelo trenutno ima snažan afrodizijački učinak. Uzročnik treba uzeti otprilike pola sata prije očekivanog spolnog odnosa. Da biste povećali spolnu snagu i izdržljivost, preporučuje se konzumacija samo 5 g devine želudca.

Alternativa ovom egzotičnom instant afrodizijaku je tinktura od sirišta. Za njegovu pripremu trzajni želudac prelijeva se votkom nekoliko tjedana. Ova tinktura se dugo čuva, može se uzimati u 1 žličici. za povećanje seksualne izdržljivosti.

Kamenice

Ova morska hrana sadrži veliku količinu omega-3 masnih kiselina, proteina, vitamina, elemenata u tragovima (među njima korisnih za zdravlje muškaraca - selen, cink, fosfor, nikal) i aminokiselina - valin, tirozin, triptofan, leucin i arginin. Povećana koncentracija aktivnih tvari za potenciju posljedica je činjenice da ostrige imaju filtracijski tip prehrane, što znači da se korisne tvari u velikim količinama nakupljaju u tijelu mekušaca.

Jedenje male količine kamenica dnevno može pomoći u povećanju proizvodnje testosterona i broja sperme. Cink, selen i arginin doprinose povećanju broja aktivnih održivih spermatozoida, povećanju volumena sjemena. Aminokiseline i vitamini koji čine meso bukovače povećavaju trajanje koitusa, skraćuju vatrostalno razdoblje nakon ejakulacije.

Ostrige su također jedan od najmoćnijih stimulansa spolnog nagona. Afrodizijak pomaže povećati proizvodnju dopamina u mozgu. Za poticanje libida dovoljno je pojesti 10 svježih školjaka.

Jaja prepelice

Redovita konzumacija ovih jajašaca pomaže povećati cirkulaciju krvi u području genitalija. Ovaj je proizvod izuzetno koristan za krvne žile jer pomaže u otapanju aterosklerotskih naslaga. Jaja prepelice također su neophodna za punu proizvodnju testosterona, bez čega je nemoguć normalan spolni nagon.

Jaja blagotvorno djeluju na prostatu, zasićuju je cinkom i drugim korisnim tvarima. Učinkovit protiv benigne hiperplazije prostate, sprječava ubrzanu ejakulaciju. Redovita konzumacija prepeličjih jaja pridonosi:

• poboljšanje kvalitete prijenosa živčanih impulsa;
• normalizacija sinteze spolnih hormona;
• povećani osjećaj zadovoljstva;
• skraćivanje razdoblja oporavka između orgazama;
• pojačani orgazam;
• povećanje trajanja erekcije;
• povećana erekcija.

Da bi imao blagotvoran učinak, dovoljno je piti 4 jaja prepelice dnevno.

Grožđe

Ove slatke bobice imaju pozitivan učinak na muško tijelo. Posebno su korisni za muškarce s bolestima srca. Polifenol, koji je dio bobica, poboljšava metabolizam, normalizira količinu kolesterola u krvi. Sve to poboljšava cirkulaciju krvi, uklj. u području genitalija, što pomaže ojačati erekciju i povećati njezino trajanje.

Laboratorijske studije dokazuju koristi grožđa za mušku neplodnost. Fetusi povećavaju broj i aktivnost sperme, pa je vjerojatnije da će muškarci začeti.

Med i pčelinji kruh

Med je učinkovit u obnavljanju muške potencije i povećanju spolnog nagona. To je ujedno i najpristupačniji tretman za impotenciju. Ovaj pčelarski proizvod smatra se najmoćnijim afrodizijakom.

Dovoljno je unositi najviše 2 žlice dnevno. pčelinje poslastice. Može se oprati vodom ili dodati malo čaju.

Perga je skladište korisnih tvari koje povoljno djeluju na muško tijelo. Ovaj je proizvod sposoban nadomjestiti gotovo sve vitaminske komplekse. Jesti pčelinji kruh pomaže u uklanjanju nedostatka vitamina i elemenata u tragovima u krvi.

Perga sadrži veliku količinu aminokiselina. Povećava broj i snagu sperme redovitim uzimanjem. Ovaj pčelarski proizvod koristi se i za obnavljanje muške potencije, jer pomaže u povećanju cirkulacije krvi.

Zabranjeno je koristiti med i pčelinji kruh ako ste alergični na neki od pčelarskih proizvoda.

Repa

Ovo povrće je u stanju ne samo ublažiti kašalj i ublažiti bol, već i povećati snagu. Repa sadrži vitamine (s gotovo kompletnim nizom vitamina B), vlakna, velik broj elemenata u tragovima, neophodna za obnavljanje normalne potencije, esencijalna ulja. Glucoraphanin doprinosi pojačanoj zaštiti protiv adenoma i raka prostate.

Sustavnom uporabom jela od repe smanjuje se količina kolesterola u krvi, zbog čega se povećava cirkulacija krvi u području zdjelice. Repa poboljšava provođenje živčanih impulsa, tako da muškarci doživljavaju orgazam oštrije i svjetlije.

Zabranjeno je koristiti repu za akutni hepatitis, kolecistitis, ulcerativne lezije želuca i dvanaesnika.

Čokolada

Ukusan je lijek za prevenciju erektilne disfunkcije kod muškaraca. Sadrži:

• dopamin (poboljšava raspoloženje);
• triptofan (povećava strast);
• fenilfetamin (aktivira područja mozga koja su odgovorna za pojavu seksualnog užitka, pojačava proizvodnju "hormona sreće);
• anandamid (potiče euforiju);
• endorfin (pozitivno utječe na želju);
• teobromin (pridonosi dugotrajnom održavanju dobrog raspoloženja).

Muškarci bi trebali jesti malu količinu poslastica svaki dan. Bolje je ako je sadržaj kakao proizvoda u čokoladi veći od 65%.

Iverak

Zdrava morska riba sadrži polinezasićene masne kiseline, proteine, vitamine. Iverka ima visok udio cinka. Velika količina bjelančevina pomaže ubrzati rast mišićne mase, što povećava izdržljivost tijekom seksa, čini odnos duljim.

Celer

Ovo povrće sadrži hormon aldosteron koji potiče aktivnost testisa. Vitaminsko-mineralni sastav celera normalizira rad svih organa, tonizira i pomlađuje tijelo.

Prednost ovog povrća također je u činjenici da regulira rad genitourinarnog sustava, koji je neraskidivo povezan s reproduktivnim sustavom. Korijen uklanja oticanje, otapa plakove kolesterola, uklanja kamenje iz bubrega i mokraćnog mjehura.

Avokado

Uključuje folnu kiselinu, bakar, vitamine B6, K, C, kalij. Prisutnost avokada u prehrani štiti tijelo od muških bolesti i seksualnih disfunkcija.

Granat

Ovo se voće koristi ne samo za zdravlje, već i za jačanje potencije. Nar sadrži vitamine, cink, pomažući u vraćanju muške snage. Blagodati crvenog voća su sljedeće:

• sudjeluje u proizvodnji dopamina - hormona radosti;
• normalizira rad spolnih žlijezda, koje su uključene u sintezu testosterona;
• održava normalno stanje krvnih žila;
• povećava brzinu impulsa, vraća aktivnost središnjeg i perifernog dijela živčanog sustava;
• poboljšava sastav sperme;
• povećava broj održivih spermija.

Određene vrste mesa

Meso je muški proizvod koji pozitivno utječe na potenciju. Ali ovo svojstvo posjeduju samo lako probavljiva mesa koja sadrže minimalnu količinu masti.

Najkorisnija je govedina. Najbolja je hrana za održavanje spolne izdržljivosti. Govedina ima visoku hranjivu kvalitetu, bogata je kalorijama i dobro je probavljiva. Sadrži cink, esencijalnu aminokiselinu koja potiče proizvodnju testosterona.

Kako bi povećali potenciju, muškarcima se savjetuje da jedu sljedeće vrste mesa:

1. Piletina. Daje snagu, aktivira proizvodnju testosterona.
2. Zečje meso. Meso sadrži cink, željezo, kalij, sve vitamine potrebne za zdravlje muškaraca.
3. Konjsko meso. Ovo je meso uravnoteženo po svom sastavu. Preporučuje se pojačati spolnu funkciju kod muškaraca, poboljšati proizvodnju sperme i kvalitetu sjemena. Konjsko meso sprečava neplodnost.
4. Olenin. To je dijetetski proizvod s malo kalorija. Učinkovito je sredstvo za poboljšanje erekcije koje potiče intenzivnu proizvodnju testosterona.

Sjeme bundeve

Sjemenke bundeve sadrže vitamine A, B, E, K, F, cink i fosfor, organske kiseline: alfa-lipoična, linolna, folna. Uključuju polinezasićene kiseline - omega-3 i omega-6. Sve je to od velike važnosti za zdravlje muškaraca. 100 g sjemena sadrži polovicu dnevne vrijednosti cinka koji je odgovoran za normalnu sintezu testosterona.

Sjemenke bundeve koriste se za prevenciju muških bolesti povezanih sa smanjenjem funkcije prostate i benignom proliferacijom njezinih tkiva. Ovaj ukusni proizvod jača srce i krvožilni sustav zbog visokog sadržaja vitamina F.

Sjemenke bundeve najbolje je jesti sirove. Ako ih makar malo popržite, izgubit će neka svoja hranjiva svojstva. Sjemenke bundeve s medom posebno su ukusne i zdrave.

Datumi

Voće u obliku suhog voća blagotvorno djeluje na tijelo muškaraca:

• stimulirati aktivnost mozga;
• vratiti rad živčanog sustava u uvjetima povećanog emocionalnog stresa i stresa;
• povećati fizičku izdržljivost;
• ukloniti štetni kolesterol;
• uništavaju patogene organizme.

Da bi se tijelu osigurala dnevna norma magnezija i polovica norme željeza, dovoljno je svakodnevno unositi 7 datulja. Ista količina suhog voća bit će neophodna za vraćanje normalnog volumena sjemena i potrebnog broja održivih spermija.

Začinsko zelje

Zelje koje se koristi kao začin pozitivno utječe na rad muškog tijela. Da biste vratili potenciju i seksualni nagon, korisno je uzimati takvo bilje:

1. Peršin. Sadrži veliku količinu vitamina i minerala potrebnih za održavanje potencije. Peršin normalizira funkcioniranje živčanog sustava, povećava apsorpciju kalcija, pospješuje proizvodnju testosterona i održava jaku erekciju. Ove zelje sprečavaju razvoj prostatitisa.
2. Kopar. Sadrži vitamine C, E, B, kao i kalcij, kalij. Izvor je arginina koji širi krvne žile i pojačava erekciju. Konzumacija sjemena ove biljke uzrokuje protok krvi u penis, što pomaže povećati erekciju.
3. Kinzu. Suzbija depresiju i poboljšava raspoloženje. Da biste pojačali potenciju, bolje je jesti svježu cilantru. Za prevenciju prostatitisa poželjno je koristiti ovaj začin sa sjemenkama kopra i peršina.
4. Bosiljak. Sadrži Evengol koji uklanja štetni kolesterol. To čisti krvne žile i pomaže u održavanju duge i jake erekcije.

Đumbir

Ovaj začin poboljšava čovjekovu dobrobit, vraća povjerenje u spolnu moć. Korijen biljke ima snažno tonično djelovanje i redovitim uzimanjem povećava razinu testosterona, pojačava libido. Čak i mala količina đumbira povećava proizvodnju zdravih spolnih stanica.

Korijen đumbira ima aktivno antitumorsko djelovanje. Sprječava razvoj adenoma.

Češnjak

Snažan afrodizijak brzog djelovanja prijeko je potreban za erektilnu disfunkciju. Otapa loš kolesterol i potiče protok krvi u zdjeličnim organima. Češnjak potiče sintezu testosterona, normalizira rad testisa.

Češnjak se konzumira sirov, kuhan i kao začin za jela.

Skuša

Ova riba sadrži veliku količinu lako probavljivih proteina i veliku količinu polinezasićenih masnih kiselina koje poboljšavaju tjelesnu spremnost.

Skuša pomaže aktivirati proizvodnju spolnih hormona, smanjiti razdražljivost. Redovita konzumacija ove ribe pomaže u povećanju fizičke izdržljivosti potrebne za seks.

Dagnje

Ove školjke sadrže čitav niz elemenata u tragovima i vitamine potrebne za održavanje potencije. Izvor su vrijednih omega kiselina, opskrbljuju tijelo cinkom i jodom. Aminokiseline sadržane u mesu dagnji pojačavaju libido, povećavaju proizvodnju testosterona.

Dagnje sadrže 2, 5 puta više proteina od govedine.

Jednostavni recepti i jela za muško zdravlje

Sljedeći lagani i zdravi obroci pripremaju se za muškarce:

1. Salata od jabuka s celerom i orasima. Za njegovu pripremu jabuke se narežu na kockice, dodaju im se celer i orašasti plodovi. Za preljev iscijedite limunov sok, pomiješajte ga s jogurtom, začinite solju i šećerom.
2. Govedina s đumbirom. Ogulite i nasjeckajte luk i korijen đumbira. Uklonite jezgru s paprike, narežite je na kockice. Govedina se opere, oljušti i izreže sa strane u obliku "džepa". U nju stavljaju povrće. Kiseli u ulju, vinu, začinu od hmelja i sunelija. Pržena na tavi.
3. Datulje sa sirom gorgonzola. Suho voće se opere, napravi se uzdužni rez, ukloni kost. Sir se umijesi vilicom s koricom limuna. U svaku datulju stavi se mala kuglica sira i pritisne.

Alternativni načini

Da bi povećali potenciju, muškarci mogu koristiti lijekove koji sadrže biološki aktivne tvari. Ali oni nemaju blagotvoran učinak na tijelo. Samo prirodni proizvodi pomažu u održavanju i jačanju potencije bez štetnih posljedica po tijelo.

Zaključak

Proizvodi koji povećavaju potenciju trebali bi svakodnevno biti u prehrani muškarca, koriste se za pripremu ukusnih i zdravih jela. Racionalna prehrana izvrsna je alternativa uzimanju kemijski sintetiziranih lijekova za povećanje potencije.